Bem-vindo ao studioflow
Lançada em 2025 a studioflow é uma marca que oferece espaços equipados para a prática de Pilates, em modo de aulas privadas ou aluguer a outros professores. Em Setembro de 2025 foi aberto o primeiro espaço na zona da Boavista (Porto), tendo como objectivo a abertura de mais dois espaços, no Porto e em Lisboa no primeiro trimestre do próximo ano. Escreva-nos: studio@studioflow.pt
Aulas de Pilates
Um convite para abrandar e reencontrar o equilíbrio entre corpo e mente. Aqui o movimento não é automático. É presença, intenção e consciência. Cada aula é uma oportunidade para fazer uma pausa, um momento só teu no qual a respiração orienta o movimento e o corpo reencontra a sua força natural.
A nossa equipa, está unicamente focada em garantir o melhor acompanhamento técnico e personalizado.
Aluguer do Espaço
O nosso espaço minimalista foi desenhado para proporcionar eficiência e serenidade. Trabalhamos com os melhores e mais recentes equipamentos, procurando criar um ambiente pensado para o bem-estar, onde cada detalhe contribui para uma prática recompensadora.
Oferecemos condições exclusivas para instrutores que procuram um espaço premium, ideal para acolher os seus clientes de forma prática e confortável.
Preços 2026
Inscrição
19,90 €
One-Shot
1 x Semana
(Equipamentos)
79 € (mês)
Até 3 alunos
2 x Semana
(Equipamentos)
129 € (mês)
Até 3 alunos
3 x Semana
(Equipamentos)
176 € (mês)
Até 3 alunos
Aula Individual
(Equipamentos)
Sob consulta
Individual
Pack 5 aulas
(Equipamentos)
120 €
Até 3 alunos
Pack 10 aulas
(Equipamentos)
230 €
Até 3 alunos
Benefícios da Prática de Pilates
Postura e Alinhamento
Fortalece os músculos profundos que sustentam a zona central do corpo (abdominal, lombar e quadril), ajudando a uma melhor postura no dia-a-dia.
Força e Suavidade
Trabalha todo o corpo de forma equilibrada, desenvolvendo força funcional sem sobrecarga articular ou impacto excessivo.
Flexibilidade e Resistência
Aumenta a amplitude de movimento das articulações e melhora a elasticidade muscular, promovendo leveza, fluidez e resistência
Gestão de Stress e Ansiedade
A prática consciente de respiração e movimento cria um estado relaxante de foco e calma, reduzindo tensões físicas e mentais.
Consciência Corporal e Bem-Estar
Mais do que exercício, o Pilates ensina a estar presente no corpo, melhorando a concentração, a energia e a sensação de equilíbrio interior.
Equilíbrio Interior
A prática regular pode rapidamente transformar-se num hábito saudável, que se reflete em todas as áreas da vida: relações, trabalho e bem-estar pessoal.